雖然幾乎每個女生都夢想要細腿翹臀，
但是這在訓練上，幾乎是不可能的事。
除非是天生基因好，但是即使是基因好，隨著年齡的增加，肌肉的慢慢流失，基因到底還能讓妳佔多少優勢？
越來越喜歡，豐腴緊實的健美體態。
肉量多，看的到長時間的努力與堅持，
看的到，生活肯定過的健康與快樂。
有肉量才真的性感。
（我指的是肌肉，非肥肉）
細腿看起來好無力（不健康），
代表得過著吃很少的生活（基代低）。
隨著年紀越大，
我看到周遭很多女性有著細腿配著肥肚的身材。
一起練粗大腿吧！大腿肌肉佔全身的70%以上，練腿的增肌減脂效應最高，基代提高，肥肚自然就慢慢消失了唷。☺️